Finde deinen inneren Hafen Uncategorized „Für Yoga fehlt mir die innere Ruhe“

„Für Yoga fehlt mir die innere Ruhe“

In unserer Gesellschaft spielt Energie eine große Rolle. Viele Menschen fühlen sich gestresst und haben Schwierigkeiten, ihren Alltag zu bewältigen. Die Anforderungen wachsen stetig, Veränderungen ereignen sich in einem sehr schnellen Tempo. Kundalini Yoga hat das Ziel, das Energieniveau der Menschen zu erhöhen.

Findet man dann im Yogaunterricht erstmals genau die Ruhe, die man eigentlich so dringend braucht, kann sich dies zunächst befremdlich anfühlen. Deine gefestigten Glaubenssätze sagen Dir vielleicht: „Hier passiert doch nichts. Das ist alles viel zu langsam. Was haben den Seele und Geist mit meiner Fitness zu tun? … und und und“. Dein Ego findet tausend Ausreden, Dich von dem Weg zu DIR, zu Deinem inneren Hafen abzulenken.

Kundalini Yoga kann Dir jedoch ausgezeichnet dabei helfen, die Stärken zu entwickeln, die für die aktuelle Zeit von großer Wichtigkeit sind – Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit und vor allem: ein offenes liebendes Herz. Es ist das ideale Yoga für den Alltag, weil man eine sofortige und direkte Wirkung in sehr kurzer Zeit spüren kann.

Wenn Du Abwechslung magst und schnelle Erfolge sehen willst, bist Du hier richtig!

Jede Stunde besteht aus dem Einstimmen mit einem Mantra, aus Körperübungen, einer langen tiefen Entspannung und einer Meditation.

Die Kundalini Yoga Kriyas (Übungsreihen) und Asanas (Übungen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung, Mudras (Handhaltungen) und Bhandhas (innerer Energielenkung) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden.

Wenn Du offen für Spiritualität und Bewegung bist, kannst Du Dich dabei komplett fallen lassen.

Meditationsübungen und Mantras nehmen im Kundalini-Yoga viel Raum ein. Auch wenn es sich zu Beginn vielleicht etwas seltsam anfühlt, lass Dich darauf ein – es lohnt sich!

Mantren entspannen und lassen die Seele schwingen – man fühlt sich leichter und entspannter.

Durch das Singen/Summen entstehen Klang-Schwingungen, die als kraftspendenden und

heilsamen Energien Deinen gesamten Körper durchdringen.

Auch die Effekte von Meditation sind schnell zu spüren, denn schon nach wenigen Meditationssitzungen machen sich Achtsamkeit, innere Ruhe und weniger Stressempfinden deutlich bemerkbar.

Mantren und Meditationen lassen Deine Seele schwingen und Deinen Geist zur Ruhe kommen.

Yoga ist wie eine kostbare Werkzeugkiste, aus der Du Dich – wie Du es gerade für Deine persönliche Situation brauchst – mit kraftvollen Hilfsmitteln wie Haltungen, Atemübungen und Meditationen für Deine Reise durch das Leben unterstützen kannst. Und vielleicht am wichtigsten: Yoga ist ein Weg zu Dir. Zu Deinem Innersten.

Ich möchte diesen Yoga-Schatz gern mit Dir teilen!

Bist Du bereit?

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